Mỗi sáng thức giấc, một trong những điều đầu tiên bạn nên làm là bỏ ra vài phút duỗi người. Thói quen này giúp đem lại một số ích lợi cho cơ thể, theo Livestrong.

Những mẹo hữu ích sau đây không chỉ khiến bạn dễ ngủ hơn mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.