• Nhật Bản có bước đột phá trong việc chữa trị chứng rối loạn giấc ngủ

    Theo phóng viên TTXVN tại Tokyo, các nhà khoa học Nhật Bản vừa có bước tiến đột phá trong việc giải mã giấc ngủ của con người để từ đó tìm ra các phương pháp mới giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ.

    14:15 | 02-02-2023 | Đời sống

  • Hội chứng hậu COVID-19 – Làm gì để vượt qua?

    Tại Việt Nam hiện có hơn 2 triệu ca mắc COVID-19, chiếm gần 2% dân số. Trong số đó có nhiều bệnh nhân mắc hội chứng hậu COVID-19 với các triệu chứng phổ biến là mệt mỏi, khó thở, giảm tập trung, rối loạn giấc ngủ, thậm chí rối loạn nhận thức... Những triệu chứng này có thể là những triệu chứng mới khởi đầu sau khi hồi phục COVID-19 hoặc dai dẳng kéo dài từ khi mới nhiễm bệnh. Tuy nhiên, đến nay ngành chức năng vẫn chưa có thống kê, ghi nhận một cách đầy đủ về tình hình hậu COVID-19 trong cộng đồng, cũng như phác đồ điều trị hậu COVID-19.

    21:00 | 16-01-2022 | Đời sống

  • Trí tuệ nhân tạo giúp giải "bài toán khó" về chất lượng giấc ngủ

    Các nghiên cứu cho thấy con người thường dành tới 1/3 cuộc đời của mình để ngủ và vì vậy, việc ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không ngon luôn là một "bài toán khó" đối với nhiều người, đặc biệt dưới sức ép của đại dịch COVID-19 toàn cầu. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo, cảm biến và quét 3D, bài toán về giấc ngủ đã tìm được lời giải.

    18:14 | 19-07-2021 | Đời sống

  • Tăng khẩu phần rau củ và trái cây giúp người trẻ tuổi cải thiện chất lượng giấc ngủ

    Tăng thêm khẩu phần trái cây và rau củ hằng ngày sẽ giúp người trẻ ngủ ngon hơn, đặc biệt là phụ nữ trẻ tuổi. Đây là kết quả nghiên cứu mới được đăng tải trên trang web của Đại học Michigan (UM), Mỹ.

    15:22 | 13-04-2021 | Đời sống

  • Phát hiện tế bào thần kinh đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh giấc ngủ

    Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc (CAS) ngày 7/9 cho biết các nhà khoa học của nước này vừa phát hiện một tế bào thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ, mở ra những phương pháp điều trị tiềm năng đối với căn bệnh rối loạn giấc ngủ.

    19:26 | 07-09-2020 | Đời sống

  • Lý giải nguyên nhân khiến con người khó thức giấc vào sáng mùa Đông

    Trong quá trình nghiên cứu loài ruồi giấm, các nhà nghiên cứu của Đại học Northwestern (NU), Mỹ, đã xác định được một mạng dây thần kinh có vai trò như "nhiệt kế", giúp chuyển thông tin về nhiệt độ lạnh bên ngoài từ "ăng-ten" của loài ruồi đến não bộ. Điều này giúp phần nào lý giải vì sao cả ruồi và con người đều khó dậy sớm vào sáng mùa Đông. Nghiên cứu này đã được đăng trên tạp chí Current Biology số ra ngày 24/5.

    17:13 | 25-05-2020 | Đời sống

  • Mối liên quan giữa việc tiếp xúc ánh sáng trong khi ngủ và tăng cân ở phụ nữ

    Nếu để ti vi hoặc đèn trong phòng khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân nhiều hơn. Đây là kết luận được các nhà nghiên cứu thuộc Viện Khoa học y tế môi trường quốc gia của Mỹ đưa ra trên tạp chí chuyên ngành American Medical số ra ngày 10/6.

    15:36 | 11-06-2019 | Đời sống

  • Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức

    Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác và thời gian phản ứng.

    09:08 | 30-05-2019 | Đời sống

  • 4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

    Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.

    06:00 | 23-03-2018 | Đời sống

  • Nhận diện và chữa trị bệnh ngủ rũ

    Ngủ nhiều còn gọi là ngủ lịm, ngủ rũ. Người bệnh có thể ngủ từ 12 đến 18 tiếng một ngày. Ngủ rũ là một loại bệnh rối loạn giấc ngủ rất phức tạp, nó ngược lại với tình trạng mất ngủ. Người mắc bệnh này nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt, chất lượng cuộc sống.

    06:00 | 02-03-2018 | Đời sống

  • 6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

    Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này trong các bữa ăn đêm.

    06:00 | 27-01-2018 | Đời sống

  • Huyết áp cao: Xoa bóp 3 huyệt vị này thì mất ngủ, khó ngủ sẽ không còn đeo bám

    Người huyết áp cao bị mất ngủ, khó ngủ hãy kiên trì xoa bóp 3 huyệt đạo này để có giấc ngủ ngon.

    06:00 | 26-01-2018 | Đời sống

  • Ngủ nghiêng bên nào tốt cho sức khỏe?

    Giấc ngủ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Ngoài thời gian, vị trí nằm thì tư thế ngủ cũng rất quan trọng cho tinh thần và thể chất. Có nhiều tư thế ngủ như nằm ngửa, nằm sấp, nghiêng trái, nghiêng phải. Theo các nhà khoa học, mỗi người không giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà có thể trở mình có thể từ 20-45 lần.

    10:24 | 16-01-2018 | Đời sống

  • 7 tác hại nghiêm trọng từ thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ

    Trùm chăn kín đầu khi ngủ là một thói quen của nhiều người trong mùa đông. Tuy nhiên đây là thói quen gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

    06:01 | 11-01-2018 | Đời sống

  • Muốn làm việc hiệu quả hơn hãy ngủ trưa

    Một giấc ngủ ngắn 15-30 phút vào buổi chiều, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.

    06:00 | 04-01-2018 | Đời sống

  • 4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

    Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

    06:00 | 07-11-2017 | Đời sống

  • 12 mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ và dễ thức giấc đúng giờ

    Những mẹo hữu ích sau đây không chỉ khiến bạn dễ ngủ hơn mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

    06:00 | 06-11-2017 | Đời sống

  • Ngủ ngon nhờ hạt bí đỏ

    Nếu bạn thường khó ngủ vào ban đêm, thay vì dùng thuốc ngủ, hãy thử dùng hạt bí đỏ. Không chỉ bổ dưỡng, hạt bí đỏ còn giúp giấc ngủ mau tìm tới bạn.

    06:00 | 22-10-2017 | Đời sống