• Tăng khẩu phần rau củ và trái cây giúp người trẻ tuổi cải thiện chất lượng giấc ngủ

    Tăng thêm khẩu phần trái cây và rau củ hằng ngày sẽ giúp người trẻ ngủ ngon hơn, đặc biệt là phụ nữ trẻ tuổi. Đây là kết quả nghiên cứu mới được đăng tải trên trang web của Đại học Michigan (UM), Mỹ.

    15:22 | 13-04-2021 | Đời sống

  • Nghiên cứu mới về tác hại của việc lạm dụng smartphone và mạng xã hội

    Trường Đại học Tel Aviv vừa công bố một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng điện thoại thông minh (smartphone) và mạng xã hội quá nhiều có thể dẫn đến mệt mỏi và một số triệu chứng khác như nghiến răng, đau cơ hàm.

    23:34 | 15-03-2021 | Đời sống

  • Lý giải nguyên nhân khiến con người khó thức giấc vào sáng mùa Đông

    Trong quá trình nghiên cứu loài ruồi giấm, các nhà nghiên cứu của Đại học Northwestern (NU), Mỹ, đã xác định được một mạng dây thần kinh có vai trò như "nhiệt kế", giúp chuyển thông tin về nhiệt độ lạnh bên ngoài từ "ăng-ten" của loài ruồi đến não bộ. Điều này giúp phần nào lý giải vì sao cả ruồi và con người đều khó dậy sớm vào sáng mùa Đông. Nghiên cứu này đã được đăng trên tạp chí Current Biology số ra ngày 24/5.

    17:13 | 25-05-2020 | Đời sống

  • Ngủ sớm có thể giảm nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ

    Việc đi ngủ sớm và duy trì thói quen này đều đặn có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ thừa cân hay béo phì ở trẻ.

    14:50 | 08-04-2020 | Đời sống

  • Ngủ không sâu giấc - dấu hiệu sớm của chứng Alzheimer

    Theo một nghiên cứu vừa đăng tải trên Tạp chí Y học Tịnh tiến (Science Translational Medicine), những người càng cao tuổi có giấc ngủ không sâu, thường có mức độ protein ổn định vi ống (tau protein) cao hơn. Lượng protein này tăng cao là một dấu hiệu cảnh báo chứng mất trí nhớ Alzheimer và có liên quan tới tình trạng tổn thương não bộ, cũng như suy giảm nhận thức.

    06:03 | 14-01-2019 | Đời sống

  • 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường

    Da khô, bong tróc, rụng tóc nhiều hay khó ngủ là những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang lão hóa sớm hơn so với độ tuổi.

    06:00 | 03-05-2018 | Đời sống

  • Bài thuốc hay từ mật ong giúp giải độc toàn thân mà bác sỹ khuyên mọi người nên uống hàng ngày

    Các nhà khoa học hàng đầu thế giới đã chỉ ra rằng, uống 1 cốc nước ấm pha mật ong đều đặn mỗi sáng là cách tốt nhất để tránh xa nhiều loại bệnh tật. Đồng thời nếu bạn pha mật ong với những thứ này, hiệu quả sẽ còn đáng kinh ngạc hơn

    06:00 | 16-04-2018 | Đời sống

  • 4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

    Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.

    06:00 | 23-03-2018 | Đời sống

  • 7 tác hại nghiêm trọng từ thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ

    Trùm chăn kín đầu khi ngủ là một thói quen của nhiều người trong mùa đông. Tuy nhiên đây là thói quen gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

    06:01 | 11-01-2018 | Đời sống

  • 4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

    Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

    06:00 | 07-11-2017 | Đời sống

  • 4 sai lầm phổ biến khi uống nước gây hại sức khỏe

    Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như các hệ thống trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những cách uống nước sau đây lại gây hại đến sức khỏe.

    06:00 | 30-06-2017 | Đời sống

  • Mẹo ngủ nhanh

    Áp lực công việc, quỹ thời gian eo hẹp khiến bạn không có nhiều thời gian để thư giãn, từ đó dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ... Một số gợi ý sau đây có thể đẩy lùi cơn trằn trọc.

    06:16 | 23-05-2017 | Đời sống